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很多人在生活中都存在睡觉打呼噜的问题，但有的人却以为打呼噜是正常现象，对其不加重视。成都仁品耳鼻喉医院的医师告诉我们，经常性打呼噜会引起多种健康问题，给我们的生活带来很多不必要的麻烦。有些打呼噜的人反映，自己经常性出现头疼，特意咨询了我们......[阅读全文]

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控制孩子的体重 睡眠医学专家指出，减重是最有效的治疗。研究显示，只要体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。 改变宝宝的睡觉姿势 将儿童的头侧着睡，此姿势可使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道，有助于减低打鼾的程度。 睡前避免吃镇定剂 镇定剂容易造成肌......[阅读全文]

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1、打鼾 睡眠中打鼾是由于空气通过口咽部时使软腭振动引起。打鼾意味着气道有部分狭窄和阻塞，打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的特征性表现。这种打鼾和单纯打鼾不同，音量大，十分响亮。；鼾声不规则，时而间断。 2、白天嗜睡 睡眠呼吸暂停综合征的患者表现为白天......[阅读全文]

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很多人在睡觉时会打鼾，它不仅扰乱睡眠质量，还导致白天疲劳易怒，引发多种健康隐患。引起打鼾的因素有多种，其中就包括饮食。因此，从饮食方面做些改进，就有望做到睡觉不打鼾。 为什么会打呼噜呢？ 打呼噜有两种情况，一个是叫单纯性鼾症，一种叫睡眠呼吸......[阅读全文]

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1、白天不要过度劳累：打呼噜有可能是白天过于劳累引起的，平时要注意劳逸结合，避免过度劳累及缓解精神方面的压力，晚上睡觉前可以洗个热水澡，能够起到缓解压力的作用，并且要减轻精神方面的压力，否则会造成睡觉时打呼噜。 2、睡前不要从事刺激的活动：睡......[阅读全文]

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哪些食物有效治疗打呼噜？成都仁品专家告诉你。 蜂蜜 蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。 大枣 枣仁，方法：每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周......[阅读全文]

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宝宝打呼噜是一到十岁期间正常的现象，但是对宝宝的生长发育是有一定危害的，因此要妥善照顾。下面我们具体看看，小孩打鼾的危害有哪些？ 小孩打鼾的危害 1、使小孩身材矮小 如果小孩患有鼾症，睡眠时经常会因为呼吸不畅而多次憋醒，不停地中断睡眠，这样减......[阅读全文]

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成都晚上打呼噜怎么办?人在睡眠中如果咽部这个通道变窄,气流通过时就会发出声音来,这就是打鼾。一般胖人、咽喉部肌肉松弛的人、小颌畸形的人、嗓子发炎的人容易打鼾。打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征(OSAHS),即在睡眠的全过程中出现呼吸暂停或通气......[阅读全文]