鼾症

睡觉打呼噜可猝死!打鼾老司机们小心“翻车”

发布日期:2023-07-27
  睡觉打呼噜这个事,大家应该都不陌生,有些人不爱跟人同寝、或者夫妻俩晚上睡眠质量差,有很大的原因就是因为打鼾。但大家对打鼾长期有一个误解,以为如雷的鼾声虽然吵得其他人睡不着,却表示打鼾者自己已经进入了深睡眠、睡得很香,其实大错特错!

  打鼾的真实原因

  打鼾,常常是因为各种原因使人体上气道变得狭窄或阻塞,导致气流经过时,在这些狭窄的部位产生摩擦、涡流、肌肉震颤而发出声音,也就是鼾声,通常气道越狭窄,鼾声声调就越高,医学上将之统称为“鼾症”。▼

  这时可能有人感到疑惑:

  即便如此,我们这些打鼾老司机不过制造一些噪音,

  怎么就有“翻车”的风险了呢?
 

  良性打鼾:

  如果采用了不舒服的睡眠姿势比如仰卧位,或者存在感冒、睡前饮酒、服用安眠药等情况,可能导致睡眠打鼾。但这种打鼾是偶然发生的,通常个人状态调整好之后打鼾的状况也就停止了。这种类型的打鼾不会对身体造成多少影响。

  睡眠呼吸暂停综合征(OSAHS):

  如果是经常性、长期性的睡眠打鼾,那就有问题了。长期性的上气道狭窄或阻塞,导致空气通过气道受限、通气不足,严重者会出现“睡眠呼吸暂停”的情况,也就是我们通常说的感到“憋气”,甚至会被憋醒!▼



 

  在睡眠状态下,口鼻气流停止超过10秒以上,就是一次睡眠呼吸暂停,如果一个打鼾者每小时呼吸暂停超过5次,就代表他已经不幸罹患“睡眠呼吸暂停综合征”这个危险的疾病。

  打鼾憋气的6大危害

  人的一生中大约三分之一的时间处在睡眠状态之中,如果长期性地睡眠通气不足、缺氧,可想而知,当然会对人体健康甚至生命安全造成重大影响!

  1、缺氧

  反复性的呼吸暂停,会造成人体内血氧饱和度下降和二氧化碳潴留,使患者睡眠质量降低,即使睡了七八个小时,白天依旧感到困倦、疲劳,注意力不集中、记忆力下降,甚至开会、办公、开车,随时都有可能睡着。

  2、高血压

  当血液中的氧饱和度下降时,身体为了输送比较多的氧气,血压就会升高,还容易诱发中风、冠心病、心力衰竭、心律失常、脑出血和脑梗塞等心脑血管疾病。

  医学研究发现,约百分之80的OSAHS患者患有高血压,OSAHS患者患冠心病的风险是正常人的6倍左右。

  3、加重哮喘

  夜间睡眠打鼾,气道发生阻塞和气流受限,容易出现反复发作的喘息、气促、胸闷等症状,诱发和加重夜间哮喘发作,同时容易合并发生呼吸衰竭、肺源性心脏病等危险的疾病。

  4、肾功能下降

  夜间睡眠频繁憋气,使深睡眠减少、浅睡眠增加,经常处于微觉醒的状态,机体得不到充分的休息和恢复,使肾浓缩功能受损,引起夜尿增多,蛋白尿或肾病综合征,导致肾功能的损害。



 

  5、内分泌紊乱

  研究发现,经常打鼾憋气的人代谢功能紊乱, 百分之30的OSAHS患者同时患有糖尿病,疾病发生概率远超正常人。同时,打鼾影响夜间生长激素的分泌,儿童患者常常出现智力发育迟缓、个头不高等情况。

  6、猝死

  鼾症导致的睡眠呼吸暂停,颅内急剧缺氧,可以造成大小便失禁,心脏、肾脏等耗氧较多的器官极度缺氧,就很有可能引发猝死风险。有报道2005年著名小品演员高秀敏突然去世,原因可能就是打呼噜而引起心脏病猝死。


 

  你的打鼾危险吗?医生有话说

  耳鼻喉科覃建康主任介绍,判断一个鼾症患者是不是OSAHS以及严重程度有严格的标准,必须通过连续7小时的整夜睡眠监测,得到睡眠呼吸暂停低通气指数(AHI)、血氧饱和度、胸腹运动、眼肌电图、脑电等各项准确指标,才能进行综合评判。

  目前,临床上评估鼾症用得较多的方式主要有这几种:

  传统:多导睡眠监测

  在整晚睡眠过程中,连续并同步地描记AHI、血氧、心电等10余项指标,通过分析数据判断是否有鼾症和呼吸暂停。这种监测需要到医院睡一晚,是目前诊断鼾症的金标准。

  升级:床垫式睡眠监测

  同样需要到医院睡一晚,但床垫式睡眠监测无需各种电极绑缚,没有干扰,就跟在家睡觉差不多,也是目前一种舒适性和精准性都较高的监测手段。

  神秘:智能手环(医疗级)



 

  目前各种智能手环都宣称可以监测睡眠,但实际上能作为临床监测鼾症的屈指可数。医生提醒,只有医疗级的手环,才能真正实现对鼾症的初步筛查。手环最大的优势,是在家即可完成对睡眠的监测,比较加方便、省心。
 

  那么,
 

  在日常生活中,我们该如何避免打鼾?
 

  如果患上鼾症又该如何科学有效的治疗呢?
 

  关于鼾症的一切
 

  本周六,医生告诉你
 

  《鼾症的危害与防治》
 

  9月23日下午2点开讲
 

  主讲人:覃建康


 

  主治医师、成都仁品耳鼻喉医保医院门诊主任,毕业于成都中医药大学五官科专业,从事耳鼻喉科专业二十余年,临床经验丰富。
 

  【擅长】鼾症、鼻炎、咽炎等耳鼻喉疾病的中西医结合诊疗。
 

讲座地址
 

成都仁品耳鼻喉医保医院,青羊区青华路51号(杜甫草堂西侧200米)
 

讲座福利
 

鼾症手环免费体验


 

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  报名方式

  1、点击此处直接填写报名信息;

  2、拨打报名电话:400-088-5191

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